Rumba Basic & Latin Hip Motion

筆記標示：L=左腳，R=右腳，粗體=腳跟著地(flat)，細體=腳跟離地(ball)，斜體=弓膝，正體=直膝，底線=重心
例：[LR] 左腳ball，右腳flat，左膝弓，右膝直，重心在右腳
                                                                                                                            

據說Rumba源起於，被西班牙人帶到古巴的非洲奴隸，但是如果去搜尋Cuban Rumba，卻會找到顯然完全不同的舞蹈和音樂：

經努力不懈地追查，真相總算水落石出，原來國標舞裡的Rumba是一個誤稱；據稱這個誤會發生在1930年代，有些藝人想推銷古巴音樂給社會大眾，需要一個統稱古巴音樂的名詞，當時知名度最高的Rumba就成為首選。

現在國標舞中的Rumba，其舞曲的正式名稱其實是Bolero（波麗路），源自西班牙，後傳至其殖民地古巴，遂有古巴版本的Bolero，國標Rumba跳的就是古巴版的Bolero。

至於古早古早以前，古巴黑奴跳的Rumba，現今被稱為Cuban Rumba，以資區別；Cuban Rumba是快節奏的舞曲，其舞蹈和曲風反而比較接近Salsa。

值得順帶一提的是，跳Cuban Rumba的時候，男伴可以去「偷襲」女伴，女伴則會反射性地防衛自己，真是十分奇特又逗趣的風俗。^_^

時至今日，雖說是誤稱，大家也都用的習慣習慣了，就把它當成有趣故事聽聽就好，筆記中還是一律延用Rumba來指稱Ballroom Rumba。

Rumba舞曲節奏較慢，正統的如前面所提的古巴風波麗路舞曲，不過我想一般的抒情歌曲應該都可以跳Rumba：

Rumba一般來說，是4個拍子踩3步，兩個一拍的快步加一個兩拍的慢步，數拍方式可以是quick-quick-slow或是2-3-4-1，和Cha-Cha-Cha一樣是從第2拍起步。


Rumba Basic for Men

1. 左腳前進，右腳弓足，腳尖點地 [LR](2)
• 胯部朝向右前方，上半身左胸向前突出
2. 重心移到右腳，左腳弓足，腳尖點地 [LR](3)
3. 左腳先縮回向右腳靠攏 [LR]，再向左跨出一步，重心移至左腳，右腳弓足，腳尖點地 [LR](4-1)
4. 右腳向左後方後退，左腳弓足，腳尖點地 [LR](2)
5. 重心移到左腳，右腳弓足，腳尖點地 [LR](3)
6. 右腳先縮回向左腳靠攏 [LR]，再向右跨出一步，重心移至右腳，左腳弓足，腳尖點地 [LR](4-1)

Rumba Basic for Women

1. 右腳向左後方後退，左腳弓足，腳尖點地 [LR](2)
2. 重心移到左腳，右腳弓足，腳尖點地 [LR](3)
3. 右腳先縮回向左腳靠攏 [LR]，再向右跨出一步，重心移至右腳，左腳弓足，腳尖點地 [LR](4-1)
4. 左腳前進，右腳弓足，腳尖點地 [LR](2)
• 胯部朝向右前方，上半身左胸向前突出
5. 重心移到右腳，左腳弓足，腳尖點地 [LR](3)
6. 左腳先縮回向右腳靠攏 [LR]，再向左跨出一步，重心移至左腳，右腳弓足，腳尖點地 [LR](4-1)

Latin Hip Motion可以說是拉丁舞的招牌動作，台灣俗稱8字腰，幾乎所有拉丁舞都會出現；簡單來說，就是臀部左右擺動，左右髖骨交互前後移動，好像用臀部在空中畫一個阿拉伯數字8一樣。

不論雙腳的位置是一左一右或一前一後，甚至是併在一起的時候，都可以套用8字腰；有一個簡單的記法是：重心移動方向同邊的臀部在前-->重心向左腳移動時，左臀在前，重心向右腳移動時，右臀在前。

另一種記法是：移動腳的臀部在低位(drop)，支撐腳的臀部在高位(rise)。


Latin Hip Motion（8字腰）

1. 左臀往前，右臀往後 [LR](1)
2. 重心移至左腳 [LR](2)
3. 左臀往後，右臀往前 [LR](3)
4. 重心移至右腳 [LR](4)