恰恰萬年舞序

筆記標示：L=左腳，R=右腳，粗體=腳跟著地(flat)，細體=腳跟離地(ball)，斜體=弓膝，正體=直膝，底線=重心
例：[LR] 左腳ball，右腳flat，左膝弓，右膝直，重心在右腳
                                                                                                                            

老師教的恰恰萬年舞序，我只記住男生步，數拍的方式基本上是2-3-4&1，共分成三部曲：

第一部：Fan（扇形）（6小節）

1. 起步：左手牽女伴右手，左腳後點 [LR]
2. 原地恰恰基本步：左腳前進 [LR](2)，重心移至右腳 [LR](3)，左腳後退恰 [LR](4)，回到原地恰恰[LR](&) [LR](1)
• 不想移動位置的時候可跳這招
3. 扇形(Fan)：右腳往左後方踩，左手把女伴朝左方帶 [LR](2)，左腳踩住，右腳縮回來靠攏 [LR](3)，右腳往左前方點住 [LR](4)，左腳靠上去 [LR](&)，右腳向右跨步 [LR](1)
• (2-3)如果女伴走得太開，可以利用(4)追上她
• (&1)時，左手輕輕地朝女伴方向推出
4. 原地恰恰基本步，左手抬高，越過女伴頭部，引導女伴逆時鐘方向自轉半圈
5. 右腳後退 [LR](2)，左腳向左側跨步 [LR](3)，右腳前進恰恰恰 (4&1)
• 左手高舉在自己頭上，開始帶女伴順時鐘方向繞自己一圈
6. 左腳向右側移動，交叉在右腳前方 [LR](2)，右腳後退 [LR](3)，左腳後退恰恰恰 (4&1)
• (3)時在頭上換手，換成右手牽女伴的右手
• 或可嚐試讓女伴的手從頭上的位置自然滑落，然後用右手在前方接住，應該會很酷。
7. 向前恰恰基本步：右腳後退，右手向左甩開女伴的手，讓女伴順時鐘自轉一圈 [LR](2)，重心移至左腳 [LR](3)，右腳前進恰恰恰，左手牽回女伴的右手 (4&1)

第二部：Swivel（8小節）

1. 向左恰恰基本步：左腳前進 [LR](2)，重心移至右腳 [LR](3)，左腳向左恰恰恰 (4&1)
2. 向右恰恰基本步：右腳朝左後方後退 [LR](2)，重心移至左腳 [LR](3)，右腳向右恰恰恰 (4&1)
• (2-3)帶女伴順時鐘轉3/4圈，轉完雙手虎口張開朝上，接住女伴雙手
3. 8字腰（女伴做Swivel）：向左開始做8字腰 (2-3-4&1)，向右8字腰 (2-3-4&1)，向左再做一次 (2-3-4&1)
• 雙手虎口張開朝上，姿勢維持穩定，提供一個安定的支撐，讓女伴可以輕鬆地做Swivel
4. 扇形(Fan)
5. 原地恰恰基本步，左手抬高，引導女伴逆時鐘方向自轉半圈
6. 右腳後退 [LR](2)，左腳向左側跨步 [LR](3)，右腳前進恰恰恰 (4&1)
• 左手高舉在自己頭上，開始帶女伴順時鐘方向繞自己一圈
7. 左腳向右側移動，交叉在右腳前方 [LR](2)，右腳後退 [LR](3)，左腳後退恰恰恰 (4&1)
• (3)時在頭上換手，換成右手牽女伴的右手
8. 向前恰恰基本步，(2)時，右手向左甩開女伴的手，讓女伴順時鐘自轉一圈，(4&1)時，左手牽回女伴的右手

第三部：Sweetheart（甜心步）（8小節）

1. 向後恰恰基本步：左腳前進 [LR](2)，重心移至右腳 [LR](3)，左腳後退恰恰恰 (4&1)
2. 向前恰恰基本步，(3)時，換成右手牽右手
3. 原地恰恰基本步，(3)時，右手舉至女伴額頭前方，手指向右，引導女伴逆時鐘自轉半圈，左手順勢接住女伴左手，右手高舉越過女伴頭頂 (4&1)
4. 甜心步向右：右腳後退至左後方 [LR](2)，重心移至左腳 [LR](3)，右腳向右恰恰恰 (4&1)
• (2)時，雙手伸直和女伴如拔河般輕輕互拉一下，(4&1)時，雙手高舉越過女伴頭頂
5. 甜心步向左：左腳後退至右後方 [LR](2)，重心移至右腳 [LR](3)，左腳向左恰恰恰 (4&1)
• (2)時，雙手伸直和女伴如拔河般輕輕互拉一下，(4&1)時，雙手高舉越過女伴頭頂
• 甜心步的雙手可以做多種變化，例如將女伴一手拉在其身前，另一手在背後，或是兩手都在背後。
6. 甜心步向右
7. 左腳後退 [LR](2)，重心移至右腳 [LR](3)，原地恰恰恰 (4&1)
• 右手舉起來跟女伴右手掌對掌，告訴女伴終止甜心步
8. 向前恰恰基本步
• 手指向左，引導女伴順時鐘自轉一圈，再將女伴的右手交到左手

感謝俞老師指導與提供諮詢！

如果有朋友能夠提供女生步的話，那就太讚了！